Újévi kezdő jógatanfolyam

 Új év. Új energia. Új kezdet – önmagaddal. 

 

Amikor egy új év elindul, minden bennünk és körülöttünk lehetőséget kínál:

arra, hogy tiszta lappal induljunk, és végre megteremtsük azt az életet, amiben jól érezzük magunkat. 

 

Most van itt az idő, hogy lelassíts, megérkezz önmagadhoz,

és új szándékkal, friss energiával indulj neki 2025-nek.

 

 Ez a kezdő hatha jóga tanfolyam segít abban, hogy stabil alapokat építs – testben, lélekben és szellemben.

Nemcsak mozogni tanulsz, hanem újra kapcsolódni ahhoz, aki legbelül vagy.

 

A jóga megtanít arra, hogyan teremts békét a gondolatok zaja mögött,

hogyan lélegezd be az új lehetőségeket – és engedd el, ami már nem szolgál. 

 

 Mit ad neked ez a tanfolyam?

 

 Megérted, hogyan segíthet a jóga abban, hogy az új évben ne csak „túlélj”, hanem megérkezz – önmagadhoz és a jelen pillanatba.

 

 Megtanulod az alap ászanákat, amikkel erőt, tartást és biztonságot építesz – mint egy fa, ami stabilan áll, bárhogy is fúj a szél.

 

 Felfedezed a légzés gyógyító erejét – hogyan tud a tudatos légzés megtisztítani, feltölteni és egyensúlyba hozni.

 

 Megismered a jóga filozófiáját, és megtapasztalod, hogyan segít türelmesebbé, szeretetteljesebbé válni önmagaddal és másokkal.

 

 Gyakoroljuk a relaxációt és a jóga nidrát, hogy a test és az elme is pihenhessen – így helyet adsz a megújulásnak.

 

 Megérted, hogyan alakíthatsz ki új szokásokat, amik támogatják az egyensúlyt – nem csak januárban, hanem egész évben.

 

 Belekóstolsz az Ayurvéda tudományába, és egy személyes dósa-teszt segítségével felfedezed, mi segíti leginkább tested és elméd harmóniáját az új év kezdetén.

 

 Ez a tanfolyam neked szól, ha...

...szeretnéd az évet tudatosan, békében és önmagadra figyelve kezdeni.

Ha vágysz arra, hogy töltődj, lassíts, és újra kapcsolatba kerülj önmagaddal – egy támogató közösségben, ahol mindenki a maga tempójában bontakozik ki.

 

 Indulás: 2026. január 11., 18:30–20:00

 További időpontok: jan. 18, 25, febr. 1, 8, 15, 22, márc. 1, 8, 15.

 

 Helyszín: Budapest, 1034, Zápor utca 63. 

Bejárat a Teszársz Károly utca felől.

Studio63

 https://www.studio63.yoga/

 

 Jelentkezés: allinyoga2025@gmail.com

                             +36707743073

 

 Részvételi díj: 55 000 Ft / 10 alkalom (a jegyzetet tartalmazza)

A helyedet előre utalással tudod biztosítani – a részleteket a visszaigazoló e-mailben küldjük.

 

 A tanfolyamot vezeti:

Zagorácz Bernadett

 

Több mint öt éve járom a jóga útját, egy éve pedig tanítóként is kísérek másokat.

Számomra a jóga az élet ritmusának meghallása – a test, a lélek és a természet összehangolása.

 

Gyerekkorom óta gerincferdüléssel élek, és ma már tudom: ez volt az egyik legnagyobb tanítóm.

Megmutatta, hogy minden változás – ha nyitott szívvel fogadjuk – az épülés része.

 

A jóga mellett masszőrként is segítek másokat az egyensúly megtalálásában.

Hiszem, hogy a test gyógyulása mindig együtt jár a lélek gyógyulásával.

 

 Az új év üzenete számomra:

nem kell megváltoznod – csak visszatérned ahhoz, aki valójában vagy. 

 

 Instagram:

https://www.instagram.com/all.in.yoga.berni?igsh=OTF3Z3d6d3NhNjhj

 

 TikTok:

https://www.tiktok.com/@all.in.yoga.berni?_t=ZN-90vHP6fHeYo&_r=1