Kismama jóga szeptembertől

Szeptember 8-tól Nicole új órával vár benneteket a Studio 63-ban: elindul a kismama jóga:

 

Amikor a nőből édesanya születik… 

 

Az első, vagy második gyermek érkezése közben rengeteg kérdés merülhet fel benned. Hogyan változik majd a tested? Mit szabad mozogni? Milyen mozgásforma esik jól, és mi az, ami valóban támogat téged ebben az időszakban?

 

A kismama jóga egy gyengéd, mégis aktív mozgásforma, amely segíthet alkalmazkodni a várandósság testi változásaihoz, miközben teret ad a lelassulásnak, a befelé figyelésnek és a kapcsolódásnak is.

 

Amikor várandós voltam, saját bőrömön tapasztaltam, mennyi támogatást adhat a mozgás ebben a különleges, folyamatosan változó időszakban. A várandósság alatt folyamatosan változik a test, és ezzel együtt az is, hogyan esik jól mozogni. Nagyon sokat jelentett számomra, hogy tapasztalt oktató vezetésével jógázhattam, és olyan nőkkel lehettem együtt, akik ugyanebben a csodálatos élethelyzetben voltak.

 

A kismama jógaórákon nemcsak a mozgás kap főszerepet, hanem a testi és lelki változásokra is figyelmet fordítunk. A mozgás mellett meditációval, elcsendesedéssel és tudatos légzéssel is támogatjuk a ráhangolódást erre a különleges időszakra.

 

Az illóolajok finom kiegészítőként kapnak helyet az órákon, hogy segítsék a ráhangolódást és az ellazulást.

 

Szeretettel várlak, ha szeretnél ebben a különleges időszakban biztonságos keretek között mozogni, megélni a változásokat, és kapcsolódni más kismamákhoz is.

 

 Kedd 10:00–11:15

 Péntek 14:30–15:45

 

 Studio 63

1032 Budapest, Zápor utca 63.

 

Bejelentkezni a következő linken tudsz:

www.studio63.yoga

​

Szeretettel várlak,

Nicole