Yin jóga & jóga nidra

Teliholdas yin jóga - jóga nidra

 

A Hold fénye teljessé válik és vele együtt bennünk is erősebben mozdulnak az érzések, a vágyak, a kimondatlan belső hullámok.

 

Ez az este a megengedésről, az elcsendesedésről és a finom elengedésről szól.

 

A telihold energiája felerősíti az intuíciót, érzékenyebbé tesz, és segít láthatóvá tenni mindazt, ami bennünk érlelődik. A yin jóga lassú, mélyre ható pózai teret adnak a megérkezésnek – a testbe, a légzésbe, a jelen pillanatba.

​

Hosszan kitartott, befelé vezető gyakorlatokkal dolgozunk a csípő, a medence és a gerinc területén – ott, ahol az érzelmi lenyomatok csendben tárolódnak. A gyakorlás segít letenni mindazt, ami már nem tart meg, és lágyan megnyitni a teret annak, ami születni készül.

​

Az estét egy vezetett jóga nidrával zárjuk; a test teljesen ellazul, miközben a tudat éber marad. Ebben a mély, nyugodt állapotban lehetőség nyílik integrálni a gyakorlás élményét, megpihenni a telihold fényében, és finoman kapcsolódni a belső bölcsességedhez.

​

Teljes odaadással, nyugodt jelenlétben érkezünk meg a jóga nidra csendjébe.

​

Ez az este meghívás arra, hogy lelassulj…lélegezz…, és megengedd magadnak a belső fényed ragyogását.

​

Szeretettel várlak ebben a megtartó, női térben.

​

Nicole